L’estime de soi| Réaliser ses désirs

Je poursuis mon défi avec le livre 30 jours pour augmenter l’estime de soi de Valérie Richard. Voici, en résumé, pourquoi réaliser ses désirs renforce et augmente l’estime de soi.

Réaliser ses désirs

 Des frustrations et des sentiments d’échec sont souvent à l’origine du manque d’estime de soi. Lorsque nous n’arrivons pas à atteindre nos objectifs, nos rêves, on peut avoir tendance à se sous estimer. On risque de s’en éloigner plutôt que de se relier à eux. Par contre, si on arrive à les concrétiser, nous augmentons le sentiment de fierté et d’accomplissement.

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Respirer mieux pour améliorer son quotidien

Nous respirons de façon naturelle sans y penser. C’est pourquoi nous n’avons pas toujours le réflexe de s’arrêter pour prendre conscience de l’état de notre souffle. Pourtant, en y prenant conscience, nous pouvons en quelques secondes l’améliorer.

Respirer est quelque chose de grandiose. En plus de nous tenir en vie grâce, entre autres, à des échanges gazeux permettant la libération du dioxyde de carbone, la respiration peut nous aider à réduire le stress, l’anxiété et les émotions trop intenses. Elle nous seconde dans nos efforts physiques, notre concentration et notre méditation.

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La sérénité faciale

7 façons d’atteindre la sérénité faciale

 La sérénité faciale peut se lire sur les visages. Elle provient souvent d’un état intérieur harmonieux. D’une vie paisible et sereine. Mais la plupart d’entre nous vivons à un rythme accéléré, avec du stress qui s’accumule chaque jour et des pensées pas toujours positives. Malgré tout, avec de petits efforts entretenus, il sera possible de l’atteindre. Voici 7 façons :

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Comment se maquiller quand on ne se maquille jamais?

Si vous êtes de celles qui ne se maquillent pas mais qui aimeraient à l’occasion le faire, voici un sympathique petit guide.

C’est super d’être naturel et de ne pas avoir à se maquiller tous les jours.

Pour certaines c’est un choix. Pour d’autres, ne sachant pas comment, préfèrent s’abstenir. Vaut mieux sans maquillage que mal maquillé !

Peut importe la raison, un visage sans maquillage a sa place et j’acquiesce. Mais parfois on a envi d’un petit rehaussement soit au quotidien ou soit pour une occasion spéciale où vous convenez de l’importance d’une petite touche de maquillage.

Gardons à l’esprit que vous ne vous maquillez jamais. Il serait alors surprenant d’y aller avec toute la panoplie cosmétique et de vous retrouver avec un visage que votre entourage et vous même ne reconnaissez plus. Restez simple.

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Comment bien utiliser les masques pour le visage

Comment bien utiliser les masques pour le visage?

J’ai le goût de vous parler de masques pour le visage car j’ai remarqué que plusieurs personnes ont des attentes ou une conception limitée du masque pour le visage. À cause de ces idées préconçues, ils peuvent être déçu des résultats espérés. Alors que les masques sont tellement utiles !

Les fonctions du masque

Les masques pour le visage ont différentes fonctions en soins esthétiques.Souvent on associe le mot masque, à nettoyage de peau. Alors que le nettoyage de peau est un ensemble d’étapes. Le masque n’est qu’une partie d’un soin facial. Et il n’est pas nécessairement destiné à nettoyer. Certains masques sont réservés à la cabine, c’est à dire, dans un soin fait par une esthéticienne en institut de beauté. Mais vous à la maison comment bien utiliser un masque pour le visage ?

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Choisir ses produits

Choisir ses produits

Comment choisir judicieusement les meilleurs produits de soins pour son visage  (7 critères)

Aujourd’hui il y a beaucoup de marques de produits et il en arrive de nouvelles chaque année.

On les retrouve autant dans les pharmacies que les épiceries d’alimentation naturelle, les kiosques beauté et même les boutiques de vêtements. Sans compter les innombrables sur internet. Il est normal d’être un peu perdu devant ces nombreux étalages de produits pleins de promesses. Bien sûr vous pouvez toujours demander conseil. Mais il arrive parfois que les renseignements soient incomplets ou insatisfaisants.

Comment s’y retrouver ?

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Le plaisir en plein visage

Le plaisir en plein visage

Comment prendre soin de son visage avec plaisir ?(4 astuces)

 Dès les premiers gestes de ma professeure d’esthétique, je fus conquise.

C’était lors de sa démonstration de l’utilisation du lait nettoyant sur le visage.

Même si cela date de la fin des années 70, je ressens encore cette passion et cette conviction que des soins portés à notre visage apportent, bien sûr des résultats, mais surtout beaucoup de plaisir.

Le plaisir a monté en moi. Je le voyais sur le visage de la personne qui recevait le soin et aussi sur le visage de mon professeure. Je le ressentais et le voyais, il me sautait en plein visage.

Une fois diplômée, mes années de pratique avec ces mêmes gestes, m’ont permit d’offrir à la fois des soins de qualités et à la fois du plaisir sur des centaines de visage. Je le ressentais chaque fois que j’exécutais un Facial.

Je le voyais sur le visage de mes clientes. Mon visage et leurs visages savouraient ce plaisir.

On dit que la beauté est une promesse de bonheur. Inversement la possibilité du plaisir peut être un commencement de beauté                      Marcel Proust

Comment prendre soin de son visage avec plaisir ?

 

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