Mon premier podcast!

C’est fait! J’ai enfin réussi à créer mon premier podcast. Comme je ne connaissais rien à ça, j’ai essayé en «galérant» un peu et en persistant, le voilà!

Évidemment puisque c’est une première pour moi, j’espère que vous pardonnerez mes petites erreurs de débutant.

Un bagage pour prendre soin de soi
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3 couleurs utiles dans la Bahut Rose

Le Bahut Rose est un espace ou un bagage rempli d’informations sur des façons simples, originales et poétiques de prendre soin de soi. Dans le Bahut Rose vous trouverez des liens heureux avec la nature, l’art et les soins de beauté. Voici comment 3 couleurs peuvent vous aider à augmenter votre bien-être et êtres utiles pour votre créativité, vous mettre en valeur et vous donner confiance!

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3 conseils pour une vie plus intéressante au quotidien

Notre quotidien est souvent qualifié de routinier, ce qui peut provoquer un sentiment de vie plutôt ennuyeuse. Bien sûr, certains évènements ou une nouvelle activité peuvent venir soudainement jeter de l’éclat sur nos routines quotidiennes. Mais comment s’assurer de rendre notre vie plus intéressante au quotidien et d’en assurer la pérennité ?

Cet article participe au «carnaval d’articles» organisé par le blogue : cosmetique-info.com sur le thème : Un conseils par jour pour une vie plus intéressante.

Voici mes 3 conseils :

1- S’intéresser

Pour rendre sa vie plus intéressante il faut au départ s’intéresser. Cela peut paraître simple et évident mais pas nécessairement facile, lorsqu’on est pris dans nos habitudes. Par contre, ça se développe et les efforts que vous ferez au début vont vite vous procurer le sentiment et la satisfaction d’une vie plus intéressante même quotidiennement.

L’idée c’est de s’intéresser à quelque chose qui au premier abord vous paraît inintéressant ou qui est loin de vous. Ce quelque chose, en vous y intéressant, vous fera vivre une «découverte».

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Se rapprocher de soi | 3 astuces

Il y a des moments dans la vie où l’on s’aperçoit que nous nous sommes éloignés de nous-mêmes. En voulant se rapprocher de soi, on peut être freiné par un sentiment d’une énorme distance à parcourir. Je vous rassure, vous êtes plus proche que vous le croyez !

Plusieurs possibilités s’offrent à nous pour doucement se rapprocher de soi et reprendre contacte avec notre espace intérieur. 

Voici 3 astuces à intégrer dans votre quotidien :

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Les soins de beauté, la nature et l’art

Les soins de beautéla nature et l’art, ont un grand effet sur mon bien être.  À travers eux, je prends soin de moi. Convaincue qu’ils peuvent nous aider à prendre soin de soi et d’en retirer des bienfaits, j’ai le goût de vous en parler à ma manière.

La relation que je fais entre, les soins de beauté, la nature et l’art est une façon de mettre à la fois du concret et de la poésie dans ma vie. Cette poésie me permet d’assouplir les cotés plus rigides de ma personnalité et vient créer un certain équilibre et participe à mon désir de m’améliorer.

Un peu de douceur

Nous avons tous et toutes besoin de concrétiser des objectifs à court ou à long terme. Pour y arriver, nous y mettons d’abord une vision, puis de la détermination, des efforts ou même de l’acharnement que je qualifierais de yang.  Mais d’un autre coté, nous avons aussi besoin d’expérimenter le yin comme l’assouplissement, la tendresse, des moments de douceur, de calme et de beauté. 

Les soins de beauté ne sont pas qu’un artifice, ils peuvent surtout nous apaiser.

Suivez-le guide…

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La NATURE pour prendre soin de soi

Quand on dit «prendre soin de soi» cela peut paraître superficiel. Comme si, faire attention à soi n’appartenait qu’au domaine de l’apparence physique. Alors que la bienveillance envers soi même englobe autant l’esprit que le physique. Mais c’est peut-être aussi parce que, lorsqu’on se dorlote, on sent immédiatement les bienfaits sur notre corps et notre esprit. Tandis que prendre soin de soi par des moyens plus subtils, ont plutôt des effets qui se manifestent à long terme.

Pourquoi prendre soin de soi ?

Le corps a deux aspect: Interne et externe.

L’esprit fait référence à l’intellect comme les pensées et la partie immatérielle comme l’âme. Chacun de ces aspects a besoin de soin.

Donc prendre soin c’est d’abord par respect pour cette extraordinaire «machine naturelle» qu’est notre corps. C’est à dire, prendre soin de notre physique et de notre mental et ainsi trouver l’harmonie.

Aussi pour mettre du bonheur dans sa vie et la vie des autres. Cultiver l’amour et l’estime de soi. Vivre mieux, plus heureux et plus serein. Pour s’améliorer !

La nature regorge de ressources pour que l’on puisse prendre soin de soi. Suivez le guide pour savoir comment…

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Des liens heureux

J’aime faire des liens avec ce qui m’entoure. Faire des liens, c’est pour moi, donner sens  à ce que je fais. En faisant des liens, je peux approfondir et me rapprocher du concept que tout est lié.

J’évolue dans trois domaines, à première vue différents, mais qui sont profondément liés. Esthéticienne de formation, j’ai poursuivi mes études en naturopathie et j’ai pris soin de nombreux corps et visages. Je pratique toujours les soins du visage, et de façon bienveillante. Je vois les bienfaits que cela apporte à ces personnes comme de la détente et de l’estime de soi.

Parallèlement, je me suis intéressée à l’art, plus spécifiquement aux arts visuels. Je m’adonne donc aussi à l’art par la peinture, le collage et le dessin. Et ça me fait du bien ! En évoluant dans ce milieu, je suis devenue modèle vivant. Je pose de façon professionnelle dans différents ateliers d’artistes, des écoles d’art, des cégeps et des universités. Je vois le bien que l’art procure aux étudiants et aux participants comme de la joie et de l’enthousiasme, Puis j’apprends énormémentde ces belles personnes habitées par la créativité, chargées d’expériences, de ressources, d’imaginaire et d’habiletés techniques. 

L’été j’entretiens des petits jardins. J’aime le contact direct avec la nature. Cette nature m’apprend énormément. Je peux l’observer de près et l’expérimenter. Une autre façon de me faire du bien, de prendre soin de la nature, de notre planète.

Les liens heureux

Pour créer des œuvres, les grands artistes se sont inspirés de la nature. Elle, nous donne aussi des œuvres et elle est  un chef-d’œuvre. Par ses ressources nous pouvons prendre soin de notre peau et de notre corps. Notre corps a des formes que l’on  retrouve dans la nature.

« Toute grande œuvre d’art doit être considérée comme un travail de la nature. D’abord du point de vue de sa réalité esthétique et pas seulement de son développement et de la maîtrise de sa création mais du point de vue de ce qui a ému et agité son créateur. »

Amadeus Modigliani

Le Bahut Roseest un endroit pour trouver des façons de «prendre soin de soi» par l’art, la nature et les soins bienveillants. Des liens heureux !

Commençons par l’Art. Suivez le guide…

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Estime de soi| Se centrer

Tiré du livre de Valérie Richard30 jours pour augmenter l’estime de soi, je vous parle de 3 astuces pour se centrer chaque jour.

Être centré, nous permet de nous comprendre d’avantage. D’être proche de soi-même. C’est à dire de connaître ce qui se passe en nous à chaque instant. D’avoir conscience de nos pensées, nos sentiments et de nos sensations.

« Hier est une histoire passé, demain est un mystère et aujourd’hui est un cadeau, c’est pour cela qu’on l’appelle le présent.»

Théodore Roosevelt

Plus nous sommes dans le moment présent, plus nous développons la connaissance de soi, celle d’un être unique. Mais la vie moderne est si rapide, que nous perdons notre concentration et par le fait même nous nous dispersons. Le mental en profite et nous submerge de pensées pas toujours positives. Voici 3 astuces pour se centrer chaque jour :

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Estime de soi| Agir

Dans le cadre de mon défi et tiré du livre, 30 jours pour augmenter l’estime de soi de Valérie Richard| Agir

Prendre des décisions et agir sont des actions qui entretiennent l’estime de soi.

Tout comme le sport maintient le corps en bonne forme, les actions réalisées auront pour effet d’entretenir notre estime personnelle que l’on met parfois du temps à bâtir. Alors agir devient indispensable au maintient et même au renforcement de la confiance en soi.

Agir implique qu’on a à dépasser ses peurs. Qui sont la plus part du temps, illusoires. Mais il faut se rappeler que la véritable sécurité se trouve à l’intérieur de nous. En connectant avec cet aspect profond en nous, il devient plus facile de ne pas être déstabilisé par les événements de la vie.

«La vie, ce n’est pas d’éviter les tempêtes, mais d’apprendre à danser sous la pluie.» Sénèque

Collage, «À l’épreuve de l’eau»

 Agir : Voici 3 astuces pour passer à l’action.

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